健康体は毎日のアロマティックライフスタイルの積み重ね!

  • 2015.02.14 Saturday
  • 07:24

2月13日 金曜日 晴天27度

今日は、嵐の前の湿気を感じながら目を覚ました。
湿気をいつも感じて眼覚めたマニラでのアシュタンがヨガの練習を思い出した朝だ。
毎日早朝アシュタンヨガの練習を2時間ほどしていた頃を思い出しながら、あの頃の自分と・・・・
今ハワイの風を心地良く感じながらジョンが入れてくれる毎朝のカプチーノを楽しみにOLOMANOの山を背景に
ヤシの木々が風に吹かれている景色を見ながら目を覚ます自分がいるのを思い比べるとその時の自分が自分で選択
して楽しんで過ごす事が健康な身体を作りあげる毎日だと感じる。
 
何事も自分が強制されるのではなく、自分が楽しんでその時を生きるのが健康な生活を過ごす基準である事が解る様になるのである。 若い時は、多くの人に流されながら過ごしてしまいがちだった自分は、何気に自分を大切にする事を忘れがちだった。年を重ねるごとに自分に必要な事がよりわかりその自分を作り上げる健康な生活を選択する知恵をつけると自然と人生のプライオリティーの順番をつける事ができる様になり、健康な生活過ごす事ができるようになる。
これは、毎日のアシュタンガヨガの練習を通じて学んだ私の生きてきた人生経験をへて感じたことである。10代の頃は体を動かす事が嫌いで体育会系とは全く縁がなく、読書クラブとマンドリンギター部に所属していた私は、10年間のヨガの練習を30代に経験して体を鍛錬することを学んだ!
 今50代目の前にして、柔らかなヨガで体の中に酸素を補給しながらそしてその隣にジョンが(I can't do that but I can do this ) と面白いポーズを自分なりにとりながら笑顔で一緒にヨガをしたり、美しいカイルアのビーチを見ながらサーフィンを週末一緒に楽しんで人生の喜びを平和に過ごしながら過ごすのが健康なライフスタイルの大切な基準になる事を感じています。
もちろん日課のアロマティックドライブラッシングを毎朝欠かさずして起きるのと、毎日自分のホルモンのバランスを整える内服用オイルを毎日二回朝晩のみ、野菜ベースの食生活は大切です。
 マイケルスコール先生の5エレメントのドライブラッシング用のブレンドをへちまのドライブッシング用ブラシに一〇滴たらして経絡に添って朝五分間全身をくまなくブラッシングして、マッサージオイルを全身にセルフマッサージします。これを忘れてしまうと一日がすっきり始まらないのです。これは、一八年間のアロマティックライフに欠かすことができない私の日課です。朝晩歯を磨くのを忘れないのと同じ位置に私のライフスタイルに組み込まれています。
 そしてフェイシャルも欠かせません!ハーバルマスクは、私のそばかすがシミにならない一番大切なフェイシャルマスクです。しわが深くならない為にもローズブレンドのフェイシャルオイルとハイドレイトマスクは欠かせません。
アロマセラピーのセミナーで出会った一六歳の頃からモデルをしている美しいターナャのニューヨークのペントハウスに泊まって一緒にセミナーを受講中過ごした時に彼女の美しさは日々の生活に全て基礎がある事出会った。朝起きるとレモン水を500mlのみニューヨークのビレッジをジョギングし、ジュースバーのグリーンスムージーが朝食!そして午後はヨガのクラス!睡眠は必ず八時間とその頃まだ私は、会社員をしてずっぽり日本の会社員の夜型の生活そしてストレスと睡眠不足でジャンクフードと飲み会で疲れ果てていた自分の彼女は、御手本だった。やはり美と健康は一日では作れないのである。
 後一つ私は、グレープフルーツ・ライム・レモンのエッセンシャルオイルを蒸留水1ltに9滴いれて毎日トロピカルなハワイでは一日をとうして飲んでいる。
ルッコラとロースト根菜サラダ
HELATHYグリーンパワージュース
ケール二枚・ブドウ10粒・人参一本・パイナップル30g・パプリカ10g・ライムエッセンシャルオイル4滴・ホーリーバジル1滴・フラゴニア2滴

MAHALO NUI !
info@argutha.com
www://argutha.com

MIDORI








 
コメント
コメントする








    
この記事のトラックバックURL
トラックバック

calendar

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
<< September 2019 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM