GWのヨガスケジュール

  • 2012.04.13 Friday
  • 16:49

GWのヨガは、いつものクラスをスペシャルバージョンでお届けします!

特別ワークショップとして、先生方がそれぞれにテーマを設定してくださいました。

下記のとおりスケジュールが決まりましたのでご覧ください。
料金体系に関しては通常どおりですのでHPをご参照ください。
http://www.argutha.com/yoga_regular.html#kakaku
すでに回数券をお持ちの方は、もちろん通常どおりご利用いただけます。

そしてそして.....

今回はスタンプラリー形式の特典をご用意しました!
題して≪GOLDEN YOGA STAMP RALLY WEEK≫。

1つのクラスに出ると1スタンププレゼント。
そのスタンプがそのまま、アーグッタ内で使える100円券となります。

全27クラスに出ると5000円分にもなりますよ!!

カフェでのお食事
サロンでの施術
ショップでのお買い物
ヨガチケット

などなど、
すべてのサービスにご利用いただけます。

素敵な先生方のWS、楽しそうなクラスが目白押しです。
ぜひこの機会にお試しください☆

なお、クラスにはご予約が必要です。ご予約は前日までにお願いします。
氏名、電話番号、希望コース、希望日時を明記の上、e-mailまたは電話にてお申込ください。
受付時間:10:00〜19:00 (受付時間外の予約メールへの返信は遅くなることがございます)
Tel:03-6447-2896  E-mail:info@argutha.com
  
また、最少催行人数(1名)に達しない場合はクラスが開催されませんので
あらかじめご了承ください。

※キャンセル料:当日100%、前日まで0%


4/28() 4/29() 4/30()
パワーヨガ ハタ アシュタンガマイソール
11:0012:30 
Power Yoga
11:0012:30
Hatha
10:3012:00
Ashtanga
 Mysore
Michiko Ai Midori
≪テーマ≫
 股関節を開くパワーヨガ
           パート1
≪内容≫
 股関節は、体内の中で最も稼動率が高い関節です。股関節が柔軟なる事により坐骨から上半身そして膝・足首の下半身の柔軟性が高まります。
≪テーマ≫
 上半身シェイプ

≪内容≫
 二の腕 ・背中・腰周りなどに重点的にきくポーズをとります。レッスンはゆっくりじっくり身体を使っていきます。流れる動きも入るのでメリハリのあるレッスンです。
≪テーマ≫
 風 〜Air〜 
 呼吸法のマスター
≪内容≫
 ウディヤーナ・バンダと呼吸の密接な相互関係を理解してポーズをマスターします。
 
アロマティック
リストラティブ
アシュタンガ リフレッシュハタ
15:0016:30 
Aromatic Restorative
13:0014:30
Ashtanga
14:3016:00
Refresh Hatha
Midori Midori★ Mami
≪テーマ≫
5エレメントよりWater(腎臓と膀胱の解毒そして滋養)
≪内容≫
 体内の澱んだ、不必要な水分をオリジナルブレンドの香りと弾むようなポーズとゆるいポーズによって排出。心身の浄化をこの90分で行います。
≪テーマ≫
ムーラバンダ

≪内容≫
 ヨガそして人生の基礎である土台をつくり安定力を生み出すムーラバンダを獲得します。スタンディングポジションを中心に土台を確立していきます。気が付くと軽やかに重力を感じずに自分で自分を支えられるヨガのポーズを学び、自己の基礎が何処にあるかを学びます。
≪テーマ≫
 Aloha〜Vinyasa Flow

≪内容≫
  Hawaiiで人気のKARA先生直伝、ヨガと音楽のヴィンヤサスタイルパワーヨガです!
日本とは少し違うパワーヨガで気持ちいい汗とシェイプアップをしてみませんか?
最後はDeepなリラックスアロマシャバアーサナ・気分も体もリフレッシュなクラスです。
    ジヴァムクティ
17:3019:00
Jivamkuti
Mahiro
≪テーマ≫
 アヴィヤーサ(練習)
 &ヴァイラーギャ(無執着)
≪内容≫
 「アヴィヤーサとヴァイラーギャ」の教えを知ると、今まで悩んでいたことが嘘のように心が軽くなります。物事の見方全てがかわってきます。この教えは、感動すら覚えるでしょう。「ほら、先生、あの時話してくれた、無執着の練習!!生活にどれだけ取り入れているか分かりません!」と生徒達は口々に言います。今回は、ヴィンヤーサの他に壁を使ったアーサナの練習を通して、私たちの心が豊かに喜びに満ちていく練習をしていきます。
5/1() 5/2() 5/3()
アロマティック
リストラティブ
ヨギックアーツ アシュタンガ
10:3012:00 
Aromatic Restorative
10:3012:00
Yogic Arts
10:3012:00
Ashtanga
Midori Yoyo★ Yoyo
≪テーマ≫
 5エレメントよりwood
 春:肝臓と胆嚢の解毒
≪内容≫
 自分の内なる強さを生み出してくれる春のオリジナルブレンドの香りとゆったりとそして力強いポーズによって、自分を正しい位置にセンタリングしていきます。
休講 ≪テーマ≫
 呼吸とヴィンヤサ

≪内容≫
 ポーズは安定して気持ちよくあるべきだと言うヨガスートラの教えに従い、ウジャイ呼吸を使って体の外側を緩めて内側を締める練習をしていきます。
骨盤ヨガ インヨガ シェイプヨガ
〜やさしいヴィンヤサ〜
14:3016:00
Self Adjustment Yoga
14:3016:00 
Yin Yoga
15:3017:00
Shape Yoga
Vinyasa
Mami 代行:Michiko Nagomi
≪テーマ≫
 ハートヨガ
 chakura and mantra
≪内容≫
 体のエネルギーポイントであるチャクラの一つ、アナハタチャクラ。愛や慈悲、平穏のエナジーをつかさざる別名ハートのチャクラです。
ヨガポーズでハートチャクラを活性化させて、愛され充電!
最後にマントラ聖音で、心も体も清めましょう!心の深い部分ハートにつながるヒーリングクラスです。
 ≪テーマ≫
 陰ヨガとメディテーション

≪内容≫
 股関節は、体内の中で最も稼動率が高い関節です。股関節が柔軟なる事により坐骨から上半身そして膝・足首の下半身の柔軟性が高まります。
≪テーマ≫
 色とヨガ パート2
 color breathing チャクラ
≪内容≫
 前半はチャクラを意識した呼吸で色のエネルギーを身体の中へ運び込んでいきます。それぞれのカラーが持つメッセージ・マントラ(歌)を取り入れます。後半は各チャクラを意識したポーズを行い、心身のバランスをとっていきます。ゆったりとした時間の中で心身の緊張をほぐし、内側から整えます。
ヴィンヤサフロー リラックスビューティーヨガ パワーヨガ
19:1520:30
Vinyasa Flow
19:00〜20:30 
Relax Beauty Yoga
17:3019:00
Power Yoga
Sayaka Nagomi Michiko
≪テーマ≫
 心身にリズムを取り戻す

≪内容≫
 呼吸とポーズをシンクロさせた流れるような(=ヴィンヤサ)ヨガ。ゆったりとした準備運動を行いその日のテーマに沿ったポーズを行います。ヴィンヤサで体にリズムを取り戻し、日頃の疲れを解消しましょう。
≪テーマ≫
 色とヨガ パート1
 color breathing チャクラ
≪内容≫
 前半はチャクラを意識した呼吸で色のエネルギーを身体の中へ運び込んでいきます。それぞれのカラーが持つメッセージ・マントラ(歌)を取り入れます。後半は各チャクラを意識したポーズを行い、心身のバランスをとっていきます。ゆったりとした時間の中で心身の緊張をほぐし、内側から整えます。
≪テーマ≫
 股関節を開くパワーヨガ パート2
≪内容≫
 股関節は、体内の中で最も稼動率が高い関節です。股関節が柔軟なる事により坐骨から上半身そして膝・足首の下半身の柔軟性が高まります。
5/4() 5/5() 5/6()
インヨガ パワーヨガ ハタ
10:3012:00
Yin Yoga
11:0012:30
Power Yoga
11:0012:30
Hatha
Michiko Michiko Ai
≪テーマ≫
 陰ヨガを知る

≪内容≫
 座学30分、アサナ60分
座学で、陰陽の考え方や、陰ヨガの必要性を学び、アサナで股関節周りをターゲットに開いて行きます。
≪テーマ≫
 股関節を開くパワーヨガ パート3
≪内容≫
 股関節は、体内の中で最も稼動率が高い関節です。股関節が柔軟なる事により坐骨から上半身そして膝・足首の下半身の柔軟性が高まります。
≪テーマ≫
 下半身シェイプ

≪内容≫
 骨盤周り・お尻・太ももなどの引き締めをしていきます。レッスンはゆっくりじっくり身体を使っていきます。流れる動きも入るのでメリハリのあるレッスンです。
  アロマティック
リストラティブ
アシュタンガ
15:0016:30 
Aromatic Restorative
13:0014:30
Ashtanga
Midori Midori★
≪テーマ≫
 5エレメントよりWood
 パート2:怒りと後悔から解放される!
≪内容≫
 感情的身体的精神的バランスを整えていくオリジナルブレンドの香りを使用。背骨をツイストして行くポーズを中心にエネルギーを香りとポーズで強化していきます。
≪テーマ≫
 5エレメントよりFire(火)のエネルギーを高めて

≪内容≫
 ヨガそして人生の基礎である土台をつくり安定力を生み出すムーラバンダを獲得します。スタンディングポジションを中心に土台を確立していきます。気が付くと軽やかに重力を感じずに自分で自分を支えられるヨガのポーズを学び、自己の基礎が何処にあるかを学びます。
パワーヨガ    
16:0017:30
Power Yoga
Seiko
≪テーマ≫
 股関節パワーヨガ

≪内容≫
 股関節をレッスン開始は優しく、そして後半にかけて深く開いて行けるよう、呼吸に合わせて弛み、伸びを感じるレッスンです。
レッスン前後の開脚で感じてみましょう♪
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