ai先生のヨガクラス

  • 2012.04.04 Wednesday
  • 12:36

 

◇先生のご紹介

ヨガとの出会いは、友人に誘われたヨガスタジオの体験レッスンでした。
レッスン後の、頭の中は空っぽ、心は穏やかに安定し、自然と笑みがこぼれるという、今までに無い不思議な感覚を体感し、すぐにヨガの魅力にはまりました。

運動が苦手、リズム感ゼロの私でもできたヨガ。 
体が硬い、ポーズをとるのが難しそうというかたに、「誰にでもできます!」っと伝えたいです。

「体を動かすことで、心も元気になる!」をモットーに、一緒に、ヨガを楽しんでみませんか?

全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)取得。
骨盤調整ヨガティーチャートレーニング修了。

都内ヨガスタジオを中心に、活動中です。


◇クラスの内容
日曜 11:00〜12:30
ハタヨガ
このクラスではゆったりとした準備運動を行い、その日のテーマに沿ったポーズを行います。
ときにはリストラティブ的に体を休め、
ときにはヴィンヤサで体にリズムを取り戻すような動きを取り入れます。

疲れを解消し、新たな一週間に向かうお手伝いをします。


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